睡眠不足、運動不足も髪トラブルの原因に!?

皆さんは、適度な睡眠、運動がきちんとできていますか?

この二つも、実は髪トラブルと深く関係しています。

睡眠時間が少ないと、体力の回復が十分に行われず、血行不良や抜け毛などにつながります。

美しい髪を保つ為にも、できるだけ早めに寝ることを心がけましょう。

夜に眠くならない人は、昼間に適度な運動をすることも大切です。

普段、電車やバスで移動されている方は、いつもの一駅手前で降りて歩くことから始めましょう。

それが、健康と美しい髪を手に入れるための第一歩になるのです。

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